Szervezetünk működéséhez elengedhetetlen a folyadékháztartás egyensúlyban tartása. Ehhez azonban nem elég teljesíteni a napi penzumot 2-3 liter elfogyasztott folyadék formájában. Ott van ugyanis a másik oldal: melyek azok a - szintén folyékony - dehidratáló szerek, amiket gyanútlanul fogyasztunk nap, mint nap? Vízhajtóknak nevezzük azokat az anyagokat, amelyek a szervezetbe kerülve a normálisnál nagyobb mértékű vizeletürítést idéznek elő.
Ez nem hangzik valami biztatóan, pedig egyes esetekben akár hasznos is lehet: például ödéma esetén. Ilyenkor a vízhajtók a felesleges folyadék gyors kihajtásával mérséklik a szív terhelését, és ezáltal akár életet is menthetnek.
Egészséges embernél azonban elsődleges cél a folyadékháztartás egyensúlyban tartása. A szükséges folyadékmennyiség egy részének bevitele az ételekkel, a többi pedig a nap folyamán megivott folyadékmennyiséggel történik. A leadásról testünk a vizeletürítés mellett az izzadással és a bőrön keresztül való párolgással gondoskodik. Előfordul azonban, hogy mi magunk is előidézünk némi folyadékdeficitet. Nézzük, melyek azok a mindennapi dehidratáló szereink, amik miatt néha a 3 liter is kevés.
Ha többet szeretne tudni a témáról, kattintson az alábbi linkre:
http://www.netriport.hu/eletmod/egeszsegtar/cikk/?id=4426 [2]